方格效率筆記-高效管理、記錄你的生活、學習和工作

實戰(zhàn)派，北京大學經濟學院特聘新媒體導師，全網百萬粉絲，曾為500強阿里總監(jiān)、蘇寧電商總經理，百戰(zhàn)之后再教書，并擁有AI直播基地為客戶解憂！

【課程收獲】

1. 了解方格筆記本的歷史、規(guī)格和應用場景；

2. 掌握方格筆記本在紀錄思路、靈感和提高學習效率方面的應用；

3. 學會方格筆記本的排版能力和跨學科應用；

4. 了解手寫筆記與數字筆記的比較；

5. 掌握知名筆記高效工作筆記法的基本原理和具體應用；

6. 學會規(guī)劃筆記本布局、記錄靈感和思考、管理任務和日程、收集雜談和小事、利用工具和技巧提升效率、分享和交流筆記本等技巧；

7. 提高個人創(chuàng)意和思維的開放性和敏銳度，實現個人和團體的創(chuàng)新發(fā)展；

8. 提高個人和團體的知識素養(yǎng)、時間管理能力和職業(yè)素養(yǎng)，實現個人職業(yè)生涯的卓越發(fā)展；

9. 提高效率和競爭力，適應不同場景和需求；

10. 提高個人品牌建設能力和個人價值。

【課程時長】

0.5天-1天

【課程大綱】

一、方格筆記本的好處

1. 方格筆記本的歷史

2. 方格筆記本的規(guī)格和種類

3. 在紀錄思路和靈感方面的應用

4. 有效提高學習效率

5. 方格筆記本的實用性

6. 能夠激發(fā)你的創(chuàng)意和想象力

7. 方格筆記本的排版能力

8. 方格筆記本的跨學科應用

9. 手寫筆記與數字筆記的比較

10. 方格筆記本的環(huán)保優(yōu)勢

案例1：賈乃亮直播間操盤手筆記

案例2：人工智能+新媒體應用第一人工作筆記

二、知名筆記高效工作筆記法介紹

1、《弗洛伊德筆記法：探索潛意識，留下無限創(chuàng)意》

    1）了解弗洛伊德筆記法的發(fā)展過程和理論基礎；

    2）掌握應用弗洛伊德筆記法的具體方法和技巧，如自由聯(lián)想、夢境記錄等；

    3）將弗洛伊德筆記法應用于創(chuàng)意產生、情感記錄和思維啟迪等多個領域；

    4）提高自身創(chuàng)意和思維的開放性和敏銳度，實現個人和團體的創(chuàng)新發(fā)展。

2、《斯凱特筆記法：用筆造就高質量知識資源庫》

    1）了解斯凱特筆記法的歷史和基本原理；

    2）掌握應用斯凱特筆記法創(chuàng)建和管理知識資源庫的具體方法和技巧；

    3）將斯凱特筆記法應用于個人和團體知識管理、知識共享、知識傳承等多個領域；

    4）提高個人和團體的知識素養(yǎng)和綜合素質，實現個人和團體的成長和發(fā)展。

3、《卡尺筆記法：用筆點亮自己的職業(yè)生涯之路》

    1）了解卡尺筆記法的背景和基本原理；

    2）學習應用卡尺筆記法記錄、評估和規(guī)劃個人職業(yè)生涯的具體方法和技巧；

    3）將卡尺筆記法應用于個人職業(yè)規(guī)劃、職業(yè)發(fā)展、職業(yè)轉型等多個領域；

    4）提高個人的職業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)道路規(guī)劃能力，實現個人職業(yè)生涯的卓越發(fā)展。

4、《庫比筆記法：用筆記錄生命中的每個時刻》

    1）掌握庫比筆記法的基本概念和運用場景；

    2）學習庫比筆記法的具體步驟和技巧，如時間線記錄、事件回憶等；

    3）將庫比筆記法應用于生活記錄、回憶整理和情感表達等多個領域；

4）提高個人的時間管理能力、記憶力和情感穩(wěn)定性，實現生命中每個時刻的珍貴記錄。5、《麥肯錫筆記法：用筆與思維共舞》

1）掌握麥肯錫筆記法的基本原理與應用方法；

2）構建清晰簡潔的思維框架，有效記錄與整理信息；

3）應用麥肯錫筆記法協(xié)作溝通，高效解決問題；

4）將麥肯錫筆記法應用于學習、工作和生活中，提高生產力和創(chuàng)造力。

6、《豐田筆記法：用筆記錄豐富人生之旅》

 1）了解豐田筆記法的歷史背景和基本原理；

 2）掌握豐田筆記法的核心技巧，如簡潔明了和圖文并茂；

 3）應用豐田筆記法收集和整理信息，有效輔助決策；

 4）將豐田筆記法應用于規(guī)劃、旅行、健康等多個領域，讓人生更加豐富多彩。

7、《康奈爾筆記法：讓思考更有條理，知識更扎實》

 1）掌握康奈爾筆記法的基本概念和應用場景；

 2）學習使用康奈爾筆記法的具體步驟和技巧；

 3）應用康奈爾筆記法進行知識整理、思考和復習；

 4）將康奈爾筆記法應用于學業(yè)和職場，提高效率和競爭力。

8、《布倫特筆記法：讓筆記脈絡清晰，思維高效升級》

 1）了解布倫特筆記法的背景和特點，了解其基本原理；

 2）學習應用布倫特筆記法的具體方法和技巧；

 3）將布倫特筆記法應用于思維導圖、頭腦風暴、會議記錄等多種場景；

 4）提高自身信息處理能力和思維升級能力，實現個人和團體的持續(xù)發(fā)展。

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案例3：如何每天工作10小時以上，還能考上名校碩士

案例4：為什么我的AI數字人可以幫我寫PPT、作圖甚至“陪跑”

案例5：為什么他當主播能引流變現6萬/天

三、規(guī)劃筆記本布局

1. 手寫筆記本布局的意義

2. 課程筆記布局

3. 非線性筆記布局

4. 筆記本鏈式結構的規(guī)劃

5. 不同章節(jié)的筆記區(qū)域大綱

6. 知識網絡筆記布局

7. 時間軸筆記的布局

8. 筆記本搜索標簽的規(guī)劃

9. 筆記布局的適應性和靈活性

10. 美學方格筆記本的頁面布局

案例1：阿里普通員工，3年內如何成為總監(jiān)年入百萬

四、記錄靈感與思考

1. 創(chuàng)意方法和切入點

2. 思維導圖的應用

3. 關聯(lián)式記憶技巧

4. 轉化思想

5. 記錄疑問和未解決問題

6. 對于新思想的記錄與挖掘

7. 項目目標的任務清單

8. 制定行動計劃

9. 珍藏意見和口感

10. 靈感記錄的搜索方法

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案例2：為什么兼職網上賣課能收1800多寶媽學員

五、管理任務和日程

1. 如何澄清任務（“用機會結構”打造團隊）

2. 三種類型的任務

3. 如何管理工作時間

4. 集成任務和生活

5. 時間占用記錄的意義

6. 工作日志

7. 使用提醒工具

8. 把日歷用于管理時間

9. 目標分解法

10. 日程管理的軟件工具

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案例2：如何不花一毛錢周游全國同時升職加薪

六、收集雜談和小事

1. 把雜事排在合適的位置

2. 組織小事

3. 建立一個小事“容器”

4. 建立工作區(qū)

5. 快速記錄任務和待辦事項

6. 檢查并清理任務

7. 時間表的重要性

8. 具體化任務

9. 多任務處理技巧

10. 輕松面對焦慮和壓力

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七、利用工具和技巧提升效率

1. 應用程序增效

2. 在線存儲筆記

3. 構建電子筆跡

4. 筆記本上的媒體

5. 聞寫筆記

6. 制作書簽

7. 移動設備上的筆記

8. 更新筆記的時間

9. 筆記本掃描儀

10. 鏈接筆記

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案例2：為什么這家偏遠地區(qū)公司業(yè)績翻3倍 

八、分享和交流筆記本

1. 筆記本分享的好處

2. 與他人協(xié)作

3. 建立網絡筆記本

4. 課堂筆記分享

5. 在協(xié)作項目中共享筆記

6. 身份標記筆記

7. 記錄討論點和問題

8. 包容他人思考

9. 個人知識庫分享

10. 個人品牌建設

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