| 學(xué)習(xí)費(fèi)用： | 4980.00元/人 | 主講老師： | 專家團(tuán)隊(duì) |
| 開課時(shí)間： | 2023-09-19 | 課時(shí)安排： | 2天 |
| 開課地點(diǎn)： | 上海 | ||
| 課程報(bào)名： | 隋老師  (微信同號) |
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| 課程對象： | 希望通過更有效地管理時(shí)間來提高工作業(yè)績的職場人 | ||
| 課程簡介： | 時(shí)間壓力是職場中最常見的壓力，面對時(shí)間，有的人怨天尤人，抱怨時(shí)間對他不公；有的人卻能輕松駕馭，取得事業(yè)上的成功。這其中的原因在于對于時(shí)間每個(gè)人的安排和利用方法不同。要想合理地安排和充分地利用時(shí)間就要懂得進(jìn)行時(shí)間壓力管理。時(shí)間壓力管理是指以效率、效果、效能為目的，在工作、生活中有目的地利用時(shí)間管理規(guī)則和技巧，合理有效地利用可以支配的時(shí)間，通過計(jì)劃保證各項(xiàng)事務(wù)完成的一系列管理活動(dòng)。 | ||
| 課程分類： | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 人力資源 | 市場營銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 戰(zhàn)略管理 | 薪酬績效 | 職業(yè)素養(yǎng) | 經(jīng)理人 | 生產(chǎn)管理 | 采購管理 | 質(zhì)量管理 | 物流管理 | 供應(yīng)鏈管理 | 倉儲(chǔ)管理 | 管理體系 | 項(xiàng)目管理 | 商務(wù)禮儀 | 談判技巧 | 目標(biāo)管理 | 客戶服務(wù) | 溝通和表達(dá) | 心理學(xué) | 阿米巴 | 事業(yè)單位 | 國際貿(mào)易 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 資本運(yùn)作 | 國學(xué)智慧 | 房地產(chǎn) | epc培訓(xùn) | TTT培訓(xùn) | 招投標(biāo) | 女性培訓(xùn) | 班組管理 | 店長培訓(xùn) | 六西格瑪 | | ||
| 更新時(shí)間： | 2023-09-08 13:36 | ||
時(shí)間管理是指通過事先規(guī)劃和運(yùn)用一定的技巧、方法與工具實(shí)現(xiàn)對時(shí)間的靈活以及有效運(yùn)用，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人或組織的既定目標(biāo)的過程。
EMBA、MBA等主流商業(yè)管理教育均將時(shí)間管理能力作為一項(xiàng)對企業(yè)管理者的基本要求涵括在內(nèi)。
壓力管理是對感受到的挑戰(zhàn)或威脅性環(huán)境的適應(yīng)性反應(yīng)。個(gè)人層面的壓力源來自工作和非工作兩方面，工作方面的壓力源有物理環(huán)境、個(gè)人承擔(dān)的角色及其角色沖突、人際關(guān)系等因素，其管理策略有鍛煉、放松、行為自我控制、認(rèn)知治療以及建立社會(huì)和工作網(wǎng)絡(luò)等。組織層面的壓力源來自組織管理政策和政治、組織結(jié)構(gòu)和設(shè)計(jì)、組織程序以及工作條件等。其管理策略足消除或者控制組織層面的壓力源，從而阻止或者減少個(gè)體員工的工作壓力。
課程培訓(xùn)內(nèi)容
1. 時(shí)間管理，就是自我管理
* 把重點(diǎn)從管理時(shí)間轉(zhuǎn)到管理自我
* 識(shí)別典型的時(shí)間浪費(fèi)行為
* 識(shí)別個(gè)人優(yōu)勢和發(fā)展機(jī)遇以便掌控時(shí)間
2. 規(guī)劃你的成功
* 根據(jù)你的角色定位來制訂目標(biāo)
* 找出重要和緊迫的事項(xiàng)
* 創(chuàng)建一個(gè)現(xiàn)實(shí)可靠、富有成效的計(jì)劃表
* 使用強(qiáng)有力的計(jì)劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計(jì)劃
3. 管理相關(guān)通訊技術(shù)
* 找到策略，以更有效地使用現(xiàn)代通訊技術(shù)
* 為你的信息選擇合適的傳播形式
* 學(xué)會(huì)管理電子郵件
4. 時(shí)間管理與壓力
* 四個(gè)主要的時(shí)間生產(chǎn)率障礙
* 任務(wù)與時(shí)間：
人有兩種能力是千金難求的無價(jià)之寶，一是思考能力，二是分清事情的輕重緩急，并妥當(dāng)處理的能力。
先思考，再分配，事半功倍。
* 時(shí)間績效的分析
* 20/80時(shí)間管理法
5. 創(chuàng)建壓力底線，維持心態(tài)平衡
* 優(yōu)先選擇可以兼顧生活和工作的行動(dòng)
* 創(chuàng)建自己的拒絕理由
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