| 主講老師： | 劉艷萍 |  |
| 課時(shí)安排： | 1天 | |
| 學(xué)習(xí)費(fèi)用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號(hào)) |
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| 課程簡(jiǎn)介： | 此次課程分為四個(gè)部分,課程中會(huì)引導(dǎo)學(xué)員學(xué)會(huì)自我觀察和探索,開展健康的人際關(guān)系,學(xué)會(huì)如何順應(yīng)改變以及個(gè)人和團(tuán)隊(duì)覺醒的練習(xí)。課程摒棄以往的理論式，雞湯式，教條式的講課方式，更多的關(guān)注學(xué)員自身的能力開發(fā)和意識(shí)覺醒。從人本角度解決當(dāng)前員工在工作和生活中的問題。幫助企業(yè)增加團(tuán)隊(duì)凝聚力，提升企業(yè)文化，提高員工工作效率。幫助企業(yè)進(jìn)入高速健康發(fā)展的通道。 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營(yíng)銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績(jī)效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購(gòu)物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營(yíng) | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國(guó)企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國(guó)學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長(zhǎng)培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時(shí)間： | 2022-11-20 19:16 |
【課程目標(biāo)】
世界上并沒有一套簡(jiǎn)明的確保心智和情緒健康的方法。我們每個(gè)人都是由獨(dú)特的基因組合而成的,而且都各自擁有獨(dú)一無(wú)二的人格特征。我們中有些人需要讓自己更加開放些,也有些人需要練習(xí)讓自己更克制;有些人需要學(xué)會(huì)更信任他人,也有些人需要學(xué)會(huì)更細(xì)心,更有辨識(shí)力。因此,要想有一套關(guān)于如何思考如何感覺和如何行動(dòng)的明確指導(dǎo),基本上是不可能的。因此,本課程是提出一個(gè)思考方法,來(lái)探討我們的大腦是如何工作的,我們的情緒和壓力是如何產(chǎn)生的，如果我們能夠描繪出心智是如何形成的,就能夠改善自己的生活方式，更好地掌控自己的生活。所以,這種方法很可能與您產(chǎn)生共鳴。
【授課形式】理論、體驗(yàn)、練習(xí)、矯正交互式授課
此次課程分為四個(gè)部分,課程中會(huì)引導(dǎo)學(xué)員學(xué)會(huì)自我觀察和探索,開展健康的人際關(guān)系,學(xué)會(huì)如何順應(yīng)改變以及個(gè)人和團(tuán)隊(duì)覺醒的練習(xí)。課程摒棄以往的理論式，雞湯式，教條式的講課方式，更多的關(guān)注學(xué)員自身的能力開發(fā)和意識(shí)覺醒。從人本角度解決當(dāng)前員工在工作和生活中的問題。幫助企業(yè)增加團(tuán)隊(duì)凝聚力，提升企業(yè)文化，提高員工工作效率。幫助企業(yè)進(jìn)入高速健康發(fā)展的通道。
【授課時(shí)長(zhǎng)】6個(gè)小時(shí)
【器材要求】投影儀、板書、A4紙、簽字筆
【課程大綱】
第一部分 改變看法
（3小時(shí)）
上半部：我們?nèi)绾问侨绾慰创约汉退说摹?/span>
1、 你的圖式是什么？
A． 自我圖式的定義：圖式是指人腦中已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的網(wǎng)絡(luò)。而自我圖式是指?jìng)€(gè)體在已往經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上形成的對(duì)自己的概括性的認(rèn)識(shí)。個(gè)體會(huì)在自我圖式的基礎(chǔ)上加工有關(guān)自己的信息；同時(shí)受自我圖式的影響，個(gè)體記住的往往是對(duì)他有意義或者是以前知道東西的延伸。
B． 互動(dòng)游戲：看看自己的圖式
C． 為什么自我認(rèn)知那么難?
l 焦點(diǎn)效應(yīng)和透明度錯(cuò)覺
l 自我服務(wù)偏見
l 虛假普遍性和虛假獨(dú)特性
2、我們?nèi)绾慰创?/span>
A．印象的形成
l 抹不去的“第一印象”
l 從行為推論特質(zhì)
l 人們天生愛分類
l 動(dòng)機(jī)和歸因
B．看待他人走捷徑，導(dǎo)致我們經(jīng)常“誤讀”一個(gè)人
l 文化背景的影響
l 以己度人
l 把人客體化
l 常把他看成別的人
l 墨菲定律和皮格馬利翁效應(yīng)
3.對(duì)自己有圖式，對(duì)別人有偏見，對(duì)事物有態(tài)度
A．感覺和知覺（無(wú)法克服的錯(cuò)覺）
B．思維導(dǎo)致態(tài)度的產(chǎn)生（遷移，原型啟發(fā)，定勢(shì)）
4.情緒的產(chǎn)生
A．情緒和情感
B．由圖式，偏見和態(tài)度引起的情緒
5.為什么我們的看法很難改變-無(wú)法走出的舒適圈？
A．改變那么痛，我為什么要改？
B．我現(xiàn)在很成功，我什么要改？
C．不變不行嗎?
6.找到相信的力量
A．變不是抗?fàn)幎琼槕?yīng)，順應(yīng)自己的內(nèi)心（潛意識(shí)）
B．請(qǐng)問你相信什么？從《血戰(zhàn)鋼鋸嶺》找到信仰的力量。
互動(dòng)練習(xí)：
找到一個(gè)自己相信的目標(biāo)
第二部分 自我認(rèn)知
（3小時(shí)）
1、學(xué)會(huì)觀察和傾聽自己的情緒和身體感覺的能力
練習(xí)：找到困擾自己的模式。
2、自我認(rèn)知
A．自我認(rèn)知基礎(chǔ)：冰山和周哈里窗戶
B．看看鏡我
工具聯(lián)系：通過(guò)一個(gè)對(duì)話模式找到別人眼中的自己
3、轉(zhuǎn)變固有觀念
A．固有觀念的形成
A．大腦的三位一體
B．從認(rèn)知心理學(xué)看自己
C．快樂來(lái)自不擰巴
B．當(dāng)看法變成觀念，觀念變成道理
l 道理都是對(duì)的，但有誰(shuí)是按照道理活著的？
l 道理讓我們失去憐憫，無(wú)法釋懷。
4、合理情緒療法
A．ABC理情療法工具介紹
B．理情療法的使用練習(xí)
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