| 主講老師： | 姜穎 |  |
| 課時安排： | 1天/6小時 | |
| 學(xué)習(xí)費用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號) |
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| 課程簡介： | 情緒管理是一項至關(guān)重要的生活技能，它涉及識別、理解、調(diào)控自身情緒的能力。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜、理智地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)與壓力，避免情緒失控帶來的負(fù)面影響。通過情緒管理，我們可以更好地與他人溝通交流，建立良好的人際關(guān)系，提升個人的幸福感和滿意度。同時，情緒管理也有助于提升工作效率和創(chuàng)造力，促進個人和組織的共同發(fā)展。 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風(fēng)險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時間： | 2024-04-01 16:19 |
培訓(xùn)簡介：
心理學(xué)家們早就發(fā)現(xiàn)，情緒比智力對一個人的幸福更重要。如果想要出類拔萃，除了要擁有足夠的專業(yè)知識及技能，更需要培養(yǎng)超優(yōu)的工作情商。企管專家更是把工作情商視為“情緒生產(chǎn)力”，也就是說，情緒和壓力管理是一種判斷你是否勝任這項工作的關(guān)鍵能力。同時，情商高也會帶來良好人際關(guān)系，也會對企業(yè)績效增加提供助力。
培訓(xùn)對象：
中層及以上管理者
課程特色
1、大量生動事例啟發(fā)深層次思考。
2、充分互動激蕩學(xué)員大腦，經(jīng)驗碰撞和困惑共享。
3、內(nèi)容實用，通俗易懂，形式輕松活潑，快樂學(xué)習(xí)，理性反思自我。
4、培訓(xùn)師豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗，嫻熟控場，確保培訓(xùn)目標(biāo)圓滿實現(xiàn)。
課程大綱
一 自我對壓力的認(rèn)知
構(gòu)成壓力的三元素是
產(chǎn)生壓力的源頭
壓力是山大嗎
自我壓力認(rèn)知測試實驗
二 尋找幸福的源泉
在壓力中尋找自己的成長源
在成長中強化自己的幸福感
固化自我成長的思維模式
遇事轉(zhuǎn)化的思維模式訓(xùn)練
三 如何解壓釋放情緒
生物反饋療法
統(tǒng)古法自療
意志力訓(xùn)練法：感官+修行+思維+管理
四 職場情商修行三法
競爭認(rèn)知壓力消融法
客觀評估壓力釋放法
優(yōu)勢增項壓力淡化法
提升自我效能感技巧訓(xùn)練
五 三招五式提升自我情緒管控
第一招情緒的認(rèn)知選定及轉(zhuǎn)化
第二招情緒行為價值選取
第三招情緒的行為管控
常用五式化解情緒壓力
情緒宣泄法
情緒代償法
情緒換框法
情緒脫敏法
情緒滿貫法
培訓(xùn)時間： 6課時 培訓(xùn)形式：講授加訓(xùn)練
音效要求： 能放音效 場地要求：有合適演練的空間
培訓(xùn)老師：姜穎老師(簡介另附)
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