| 主講老師： | 顏珺 |  |
| 課時(shí)安排： | 1天/6小時(shí) | |
| 學(xué)習(xí)費(fèi)用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號(hào)) |
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| 課程簡(jiǎn)介： | 情緒管理是個(gè)人或組織在面臨壓力、挑戰(zhàn)或沖突時(shí)，通過(guò)有效的方法和技巧來(lái)調(diào)節(jié)和控制情緒狀態(tài)的過(guò)程。它涉及識(shí)別情緒、理解情緒來(lái)源、采取積極應(yīng)對(duì)策略以及培養(yǎng)情緒韌性等方面。良好的情緒管理有助于提升個(gè)人的工作效率和生活質(zhì)量，增強(qiáng)組織的凝聚力和向心力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人與組織的和諧發(fā)展。 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營(yíng)銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績(jī)效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購(gòu)物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營(yíng) | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國(guó)企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國(guó)學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長(zhǎng)培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時(shí)間： | 2024-04-30 12:18 |
【課程目標(biāo)】
1.理解幸福和主觀幸福感，找到增加幸福的方法。
2.塑造積極的自我意識(shí)，建立積極自我，增強(qiáng)自我效能。
3.練習(xí)和保持積極情緒，培養(yǎng)樂(lè)觀和希望。
4.掌握人際溝通技術(shù)，建立和諧人際關(guān)系。
5.積極改變，提高生活質(zhì)量，個(gè)人幸福成長(zhǎng)。
【課程對(duì)象】
管理人員及一線員工
【課程大綱】
（一）覺(jué)察情緒，認(rèn)知情緒
1.情緒何來(lái)？
2.情緒的識(shí)別模式
3.情緒產(chǎn)生的九宗罪源
4.情緒體驗(yàn)PK賽
5.互動(dòng)活動(dòng)：尋求情緒的外部調(diào)節(jié)
（二）接納情緒 轉(zhuǎn)化情緒
1.情緒的三盞信號(hào)燈
2.情緒的負(fù)面影響力與破壞性
3.健康情緒的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
4.皮革瑪麗翁效應(yīng)在工作和生活中的積極暗示
5.如何排解不良信念，樹(shù)立積極信念
（三）疏導(dǎo)情緒 緩解壓力
導(dǎo)入：情緒疏導(dǎo)能力測(cè)試
1.角色的認(rèn)知與復(fù)位——職業(yè)榮譽(yù)感
2.化解負(fù)面情緒對(duì)你的傷害的4種方法
3.ABC原則幫你塑造陽(yáng)光工作心態(tài)
4.正確與他人相處的人際法則
5.情緒管理的三大快樂(lè)錦囊
6.現(xiàn)場(chǎng)減壓 釋放自我 自信復(fù)位
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