推廣 熱搜: 2022  財務(wù)  微信  法律    網(wǎng)格化  管理  營銷  總裁班  安全 

壓力與情緒管理 課程大綱

主講老師: 鮑敦媛 鮑敦媛

主講師資:鮑敦媛

課時安排: 1天/6小時
學習費用: 面議
課程預約: 隋老師 (微信同號)
課程簡介: 情緒管理是個人或組織對情緒的識別、理解、表達和調(diào)節(jié)的過程。它涉及對自我情緒的感知和掌控,以及對他人情緒的察覺和應對。情緒管理旨在培養(yǎng)積極的情緒體驗,減少負面情緒的影響,促進個人和團隊的和諧與效率。通過情緒管理,個體能夠更好地應對挑戰(zhàn)和壓力,增強自我控制和決策能力,進而實現(xiàn)個人和組織的持續(xù)成長與發(fā)展。
內(nèi)訓課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓 | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時間: 2024-05-09 15:48


課程背景

世界衛(wèi)生組織稱工作壓力是“世界范圍的流行病”。國際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查報告認為:“心理壓抑將成為21世紀最嚴重的健康問題之一?!蹦壳?0%的(大中型城市)企業(yè)員工感到壓力過大,壓力造成的不良的情緒,可能導致員工工作倦怠,使企業(yè)缺勤率、離職率、事故率上升。

本課程加入了心理治療手法~催眠技術(shù),在課程講解的同時通過淺催眠幫助學員緩解壓力,學習有效的放松方法,同時通過催眠注入自信心和成功理念,可以促使員工積極向上,精神愉悅,自我激勵,達到高效的工作狀態(tài)。

課程特色

1.通過催眠技術(shù)緩解壓力,使學員放松自我

2.給學員注入自信心和成功場景模擬,提升學員的自信心

3.學習情緒和壓力的緩解之道

課程對象中基層員工

培訓時長】1天6小時/天

培訓方式講解、催眠

 

課程大綱】

一.情緒從何而來?

1.什么是情緒?

2.情緒和情感的區(qū)別

3.情緒產(chǎn)生的三要素

 

二.情緒的分類

1.情緒的三種基本狀態(tài)

2.情緒的來源

3.情緒的性質(zhì)

 

三.情緒反應的三種形式

1.正常的情緒反應

2.過于強烈的情緒反應

3.持續(xù)性的情緒反應

 

四.情緒的有效管理

1.情緒的周期性

2.情緒管理的三步曲

1)感知體察自己的情緒

2)適當表達自己的情緒

3)以適當?shù)姆绞骄徑馇榫w

 

五.不良情緒的自我調(diào)控

1.合理宣泄

2.調(diào)整認知

3.興趣轉(zhuǎn)移

4.自我放松

5.尋找代償

6.心理暗示

 

六.認識催眠

1.催眠技術(shù)的前世今生

2.催眠與自我催眠

3.催眠:敏感度測試

 

七.正確認識壓力

1.壓力是什么

2.你對壓力的看法

 

八.壓力和業(yè)績之間的關(guān)系

1.壓力一直都在

2.壓力給予挑戰(zhàn)的力量

3.有壓力才有意義

4.壓力促進成長

 

九.預防與緩解壓力

1.制定合理目標

2.不要期望太高

3.提早計劃規(guī)避

體驗:壓力緩解--昆達尼里振動提升

體驗:催眠--身體放松掃描+心靈花園

體驗:催眠--自信心注入

體驗:催眠--成功場景模擬導入

   


 
反對 0舉報 0 收藏 0
更多>與壓力與情緒管理 課程大綱相關(guān)內(nèi)訓課
九型人格與女性魅力 情緒管理與職場解壓 情緒與壓力管理 情商管理 陽光心態(tài)大綱 用心理學梳理情緒與壓力 情緒管理與情商提升 壓力與情緒管理
鮑敦媛老師介紹>鮑敦媛老師其它課程
《一沙一世界》  心理沙盤課程大綱 現(xiàn)場運營與安全管理  《商業(yè)地產(chǎn)專題講座》系列課程 《心靈導航-教子有方》 我入山林看花去  課程大綱 壓力與情緒管理  課程大綱 《項目規(guī)劃及招商策略》  商業(yè)地產(chǎn)專題講座系列課程 《商品營銷推廣與企劃》  《商業(yè)地產(chǎn)專題講座》系列課程 《商鋪經(jīng)營分析與輔導》  商業(yè)地產(chǎn)專題講座系列課程
網(wǎng)站首頁  |  關(guān)于我們  |  聯(lián)系方式  |  誠聘英才  |  網(wǎng)站聲明  |  隱私保障及免責聲明  |  網(wǎng)站地圖  |  排名推廣  |  廣告服務(wù)  |  積分換禮  |  網(wǎng)站留言  |  RSS訂閱  |  違規(guī)舉報  |  京ICP備11016574號-25