中式智慧之壓力情緒管理

課程背景

幾百年來，西方意識帶領(lǐng)我們用一種見效快，不能持久的方式來處理壓力與情緒，而帶來的結(jié)果是：人類一直在情緒壓力里，人性反而變得懦弱，越掙扎，越分裂，始終無法根本擺脫。

而此時的東方中國，正在以跨時代的方式在世界的舞臺上展現(xiàn)我們文明的智慧與方式，是時候開發(fā)自己體內(nèi)的智慧，以中國深厚獨到的方式開啟一種全新的終結(jié)方案。

而這個方案，將超越小術(shù)，小法，有足夠的力道去開啟真正的大道，正道。這便是一個自強(qiáng)的民族骨子里所蘊(yùn)藏的潛力，

課程類別

壓力情緒終極管理/意識升級/人性超越

課程對象

企業(yè)全體員工/企業(yè)管理者

課程時間

課程時間： 1天

課程形式

以心傳心/靜心練習(xí)/現(xiàn)場演練

課程收獲

1、 意識升級——對于自己的要求是走捷徑還是走正道

2、 學(xué)會中國獨有的處理壓力情緒的方式與方法

3、 敢于用自己真正的能力來面對自己與他人的情緒

4、 學(xué)會在事情中磨練自己的人性，腳踏實地，正心誠意

課程大綱

第一部分：意識升級——

（壓力與情緒的問題是一直解決不完的，而東方的智慧將不解決問題，直接根除問題）

1、 常態(tài)認(rèn)知：有生活就會有壓力，有壓力就會有情緒

2、 強(qiáng)者戰(zhàn)勝情緒與壓力，弱者逃避、沉淪受限于此

3、 強(qiáng)弱文化方案：強(qiáng)勢文化下出強(qiáng)者，弱勢文化下出弱者

4、 展示一種強(qiáng)者的姿態(tài)與方式

第二部分：揭露壓力與情緒管理的全新方式

壓力與情緒——東方解決之道——身心合一、不逃避，不抗拒，用意志力承載

1、 挖掘并展示中國人體內(nèi)獨有的特質(zhì)

2、 “承載力”決定了對壓力與情緒的管理結(jié)果

3、 承載力的現(xiàn)場演練

第三部分：壓力管理——東方解決之道——管理暫停思維，回歸中心

壓力來自于:心智體

1、 職 場常見壓力狀態(tài)：頭腦分析性癱瘓、進(jìn)入事情漩渦、退縮、抱怨等狀態(tài)

2、 頭腦產(chǎn)生想法——想法帶來壓力與情緒

3、 管理頭腦中80%無用的思維，念頭

4、 體驗自我催眠進(jìn)入無壓力，無念狀態(tài)

5、 覺察思維部分自我人性的弱點控制

6、 學(xué)會在事情中養(yǎng)心神，練清明

7、 腦“磁力線”打結(jié)地方修復(fù)

第四部分：情緒管理——東方解決之道——回歸情緒源頭，超越肉體感受

1、 情緒的源頭——內(nèi)在與外在

2、 情緒會帶來肉體的感受力

3、 身心合一的力道是最強(qiáng)的，超越好壞之分

4、 與狀態(tài)同頻，練習(xí)承受痛苦的能力

5、 任何情緒與狀態(tài)不調(diào)不改，不迎不拒，用意志力超越體驗

第五部分：小結(jié)

1、 通過扎實地修煉的結(jié)果，是實在修為地提升，境界地提升，不會倒退

2、 境隨心轉(zhuǎn)，在各種事情中自由切換，無所掛礙

3、 通過事中不斷修煉，打破自我封閉世界，遇見無限可能性的自我

老師的課程現(xiàn)場是一個活體，在“場”的感應(yīng)下課程大綱會稍做改動