實踐高效能人士的7個習慣,從知到行的應用好習慣，收獲高效能結果，做生活的主人

【課程背景】

為什么此培訓很重要?

《高效能人士的七個習慣》問世已久，其作者史蒂芬柯維倡導大家通過實踐好習慣收獲非凡。俗話說知易行難，這至少需要你有3方面的基礎保障。第一，你需要對高效能的思維時刻謹記，而其背后是對高效能的原則原理有通透的理解；第二，你需要非常實用和隨手可用的工具確保長期實踐、刻意練習；第三，任何人的成長都呈現螺旋上升態(tài)勢，這需要基于你的實際情況建構出符合自己的成長模式。而通過大量的走訪反饋，人們對于這7個習慣，僅僅停留在聽說過、看過一些播客的介紹，或者閱讀過相關書籍，又或者是僅僅聽過培訓課的層面上。可以說對于真正應用這些習慣，可能都沒有真正“動念”。

你可以問問自己，是否生活中仍存以下的某一條挑戰(zhàn)：

?  很多時候基于外界的壓力，很難做出兩全的選擇，陷入“不得不”的狀態(tài)？

?  我看不清楚自己長遠的目標和人生定位？

?  多變的環(huán)境讓我疲于“救火”，對耕耘長期重要的事情力不從心？

?  資源是有限的，“雙贏“有時候是奢侈品，不得不通過“競爭”贏得先機？

?  總需要我理解對方，誰來理解我？

?  面對人與人的差異，駕馭沖突就很費力氣了，做到珍視差異更難？

?  保持好的身體和提升專業(yè)力就已經很辛苦了，怎樣做到精神和情感的成長？

本培訓的目的是通過提供體驗、練習和工具，確保大家真正體驗到這些習慣對你生活和工作是如此的重要。同時通過工具的指引，在培訓現場得到練習。從而制定有針對性的、符合個人實際情況的發(fā)展指南，讓你收獲高效能結果，作生活的主人。

本培訓的整體邏輯建立在“高效能人士的7個習慣”基礎上，在史蒂芬. 柯維的研究基礎上，還借鑒彼得.圣吉、彼得.德魯克、馬歇爾.盧森堡、保羅.麥爾、博恩.崔西等大師的智慧，確?？煽?、有效！

【課程收益】

ü  通過實際情境，深刻體驗高效能的思維及背后的原則原理

ü  掌握變應激反應為主動選擇的4個渠道

ü  聚焦并可視化個人近期發(fā)展目標

ü  生成排解干擾讓要事先行的具像計劃

ü  培育雙贏思維

ü  用3層3步體驗同理心能力并即刻得到發(fā)展

ü  繪制出珍視差異的行動藍圖、計劃、策略

ü  生成每日略勝一籌的綜合發(fā)展計劃

【課程特色】

?  清晰富有邏輯的課程路線圖，讓學員學習步步為營，富有節(jié)奏

?  拒絕理論灌輸，以學員的實際工作情境開展引導式學習，讓學員知行結合

?  大量的演練、反饋，配合豐富實用的教材和工具，確保學以致用

【課程對象】所有希望變得高效能的人士

【課程時間】2天（6小時/天）

【課程大綱】

DAY-1

導入：效能的思維和原則（30分鐘）

?  什么是效能

?  效能的基礎

?  養(yǎng)成和改變習慣的過程

?  認識7個習慣的關系

?  我的思維轉變的經歷

?  我要改變什么

教學法：掛圖教學；自測反思

工具：《習慣的養(yǎng)成與改變》；《7個習慣關系圖》

習慣1：如何避免應激反應，使我對自己的行為負責？（1.5小時）

1.      駐足思考，三思而行

?  從刺激到反應的2個狀態(tài)

?  從4個方面回憶消極被動的行為

?  主動積極的行為

?  自由選擇4大來源

?  運用4大來源三思而行

?  使用主動積極的語言

2.      關注與影響的深層次含義

?  消極被動的關注點

?  主動積極的關注點

?  拓展影響圈活動

?  影響圈的挑戰(zhàn)

?  對人生發(fā)展的深層次含義

3.      成為轉型人

?  慣常思維與慣常行為

?  高效能思維與高效能實踐

?  實際應用計劃

教學法：掛圖教學；自我反思；班組研討

工具：《主動積極行為的4大來源》；《平衡影響與關注》

習慣2：工作和生活長期目標是什么？如何具像化并付以承諾？（2小時）

1.      行動之前先展望結果的兩次創(chuàng)造

?  心智第一次創(chuàng)造

?  實踐第二次創(chuàng)造

?  如何知道已經獲得展望圖景

2.      尋找個人長期目標的線索

?  從對你有影響的人上汲取智慧

?  從3個視角發(fā)現自我

?  第三方的力量

?  為重要角色具像化描述

3.      具像化個人發(fā)展的長期目標并以它為人生藍圖

?  厘清長期目標

?  借助范例草擬個人長期目標

?  精煉個人的近期目標

4.      成為轉型人

?  慣常思維與慣常行為

?  高效能思維與高效能實踐

?  實際應用計劃

教學法：掛圖教學；自我反思；案例分析

工具：《3個視角發(fā)現自我》；《探尋長期目標》；《具像化近期目標》

習慣3：如何做好精力管理，增加掌控感？（2小時）

1.      專注于有價值的目標優(yōu)先處理

?  精力管理矩陣

?  自我定期檢視4個問題

2.      放棄不重要的事情

?  尋找工作場合中的干擾并具像化

?  聚焦你的重要事務

3.      運用周計劃

?  聯系你的角色和目標

?  規(guī)劃重要事務

?  安排好其余的事情

?  制定周突破實踐計劃

4.      在選擇時保持真實

?  2個情境練習

?  你的選擇時刻：什么可以變得不同？

5.      成為轉型人

?  慣常思維與慣常行為

?  高效能思維與高效能實踐

?  實際應用計劃

6.      第一天總結

教學法：班組研討；自我反思；案例分析

工具：《精力跟蹤表》；《保持真實》；《周突破計劃》

DAY-2

導入：從獨善其身到互賴協作（30分鐘）

?  認識你與他人的關系賬戶

?  關系賬戶的存/取款行為

?  建立你的關系賬戶

習慣4：人際交往如何雙贏？（1.5小時）

1.      如何培育雙贏思維

?  人際交往的6種思維模式

?  保持富足心態(tài)

?  平衡勇氣與體諒的4個反?。禾嵘職馀c體諒的策略（自我發(fā)展）

2.      建立雙贏協議

?  情境案例觀察：考慮雙方的“贏”

?  識別“贏”

?  雙贏協議示例

?  制定我的雙贏協議

3.      成為轉型人

?  慣常思維與慣常行為

?  高效能思維與高效能實踐

?  實際應用計劃

教學法：案例分析；自我反思；小組研討

工具：《人際交往模式卡》；《富足心態(tài)評估》；《提升勇氣與體諒》；《雙贏協議》

習慣5：怎么能做到知彼解己？（2.5小時）

1.      高質量的傾聽

?  高質量傾聽的3層障礙

?  高質量傾聽的3個層次

?  10個妨礙傾聽的挑戰(zhàn)

2.      發(fā)展同理心傾聽

?  做到同理心的2個關鍵基礎

?  如何聽到“真信息”而非主觀判斷

?  如何聽到“深層次心聲”而非浮于表面

?  同理心傾聽的4個信號

?  如何利用問題澄清

?  同理心傾聽練習

3.      強化同理心能力

?  三方練習

?  慣常思維與慣常行為

?  高效能思維與高效能實踐

?  社交軟件中的同理心交流

教學法：觀影學習；自我反思；小組練習；三方練習；

工具：《傾聽3層次與3障礙》；《傾聽真信息》；《深層次傾聽》；《提問策略提示卡》

習慣6：如何開展創(chuàng)造性合作，規(guī)避耗損性合作？（1小時）

1.      認識沖突

?  產生沖突的途徑

?  實踐統(tǒng)合綜效的途徑

?  珍視差異，建立優(yōu)勢

2.      化差異為能量，尋找第三方案

?  確保有意愿

?  澄清目標

?  知彼解己

?  探索替代方案

3.      應用于實際

?  慣常思維與慣常行為

?  高效能思維與高效能實踐

?  案例練習

?  實踐計劃

活動：案例分析；個人反思；案例練習

工具：《沖突與合作的聯系》；《創(chuàng)建合作步驟卡》

習慣7：如何確保全方位的平衡與持續(xù)發(fā)展？（30分鐘）

1.      4個維度的全人平衡發(fā)展

?  理解4個維度組成

?  開展4個維度的思考

2.      應用于實踐

?  回顧開場的發(fā)展承諾

?  有效的面對生活的挑戰(zhàn)

?  讓習慣7成為你生活的一部分實現每日略勝一籌

?  在關鍵時刻表現堅強，為落實習慣7保駕護航

活動：個人反思

工具：《全人發(fā)展4維度》；《每日略勝一籌行動計劃》