做秀外慧中的女性

【課程背景】

女人如花花似夢(mèng)，做為女性你有何感想？

你想成為怎樣的女性？

是“千篇一律”的韓國美女，還是獨(dú)樹一幟的自己？測(cè)試自己的風(fēng)格，匹配最適合自己的款式、色彩，結(jié)合TPO展現(xiàn)風(fēng)姿卓越的自己，成為各個(gè)場(chǎng)合最耀眼的那顆星。

是柔情似水還是熱情如火？是叱咤職場(chǎng)還是相夫教子？為什么是二選一，不能是二者皆可呢？當(dāng)女性開始升級(jí)自己的思維，二選一的問題不再是取舍而是整合。

女性怎樣擁有職業(yè)與家庭的平衡？女性如何在女兒、妻子、母親、女神與女漢子角色間平衡？縱向生涯四看，橫向角色評(píng)估，找到職業(yè)生涯最佳路徑。

不斷進(jìn)取、與時(shí)俱進(jìn)的女性如何與身邊的親人和諧相處，如何內(nèi)倦的環(huán)境中平和自己？情緒識(shí)別、找到情緒背后的欲望，與壓力共舞。

秀外慧中，讓女性思維升級(jí)

秀外慧中，讓女性職涯升格

秀外慧中，讓女性顏值飆升

秀外慧中，讓女性心能回升

【課程收益】

1.掌握三儀，通過55387實(shí)現(xiàn)影響力提升。

2.掌握多維溝通藝術(shù)，遇到貴人，圈到粉絲。

3.五種思維模式，升級(jí)進(jìn)階牽引女性成長。

4.一意圖四維看生涯，女性職業(yè)規(guī)劃不焦慮。

5.5-7-3認(rèn)知情緒-管理情緒-調(diào)節(jié)情緒，讓情緒為情感增色。

【課程特色】講授式、體驗(yàn)式、工具練習(xí)、案例討論、測(cè)評(píng)、學(xué)練結(jié)合等

【課程對(duì)象】工會(huì)、職場(chǎng)女性、服務(wù)業(yè)從業(yè)女性（銀行、高鐵、通訊類、地產(chǎn)、零售）

【課程時(shí)長】12小時(shí)

【課程大綱】

第一章 秀外

一、女性外在影響力僅是看顏值嗎？

（一）靜之儀容

1.三庭五眼清晰自己風(fēng)格

2.四季色彩找到和諧搭配

（二）動(dòng)之儀態(tài)

1.恰如其分的眉目傳情

2.肢體語言與暗示力量

3.怎么說比說什么重要

（三）儀表堂堂

1.找到自己的風(fēng)格

2.著裝TPO

3.女性著裝禁忌

  4.女性必備服裝清單

情景演練

二、女性社交媒體形象真的為自己加分了嗎？

（一）人設(shè)打造關(guān)鍵點(diǎn)

（二）社交媒體禮儀

2.1新媒體添加好友禮儀

2.2新媒體自我介紹禮儀

2.3新媒體日常溝通禮儀

2.4新媒體節(jié)日問候禮儀

2.5微信及朋友圈-評(píng)、贊、聊、問候禮儀

練習(xí)：自我查驗(yàn)

三、女性如何口吐蓮花？

（一）溝通風(fēng)格測(cè)試

（二）溝通視窗與自我調(diào)整

（三）溝通藝術(shù)55387塑造唯一自己

  1.肢體語言無意中出賣了你

  1.1小動(dòng)作中的心理學(xué)（微表情、手部、腿部、坐姿心理學(xué)）

  1.2怎么說比說什么更重要

1.2.1位次與心理影響建立同盟

1.2.2有效傾聽才能針對(duì)表達(dá)

1.2.3與孩子溝通的技巧

1.2.4與長輩溝通的技巧

1.2.5與同性及異性溝通的技巧

1.2.6職場(chǎng)溝通技巧（向上、平行、向下）

1.3金字塔原理讓內(nèi)容結(jié)構(gòu)化

1.3.1方便他人記憶和理解的表達(dá)技巧

角色扮演與練習(xí)

第二章 慧中

一、女性的行為語言如枝葉，那么根源在哪里？

（一）海棉思維與淘金思維

1.應(yīng)用場(chǎng)景

2.學(xué)習(xí)整理術(shù)（思維導(dǎo)圖）

3.學(xué)習(xí)金字塔

（二）斷、舍、離

  1.“不收拾”的深層是“物質(zhì)軸”思維

  2.人有“獲得的自由”，也有“放手的自由”

  3.應(yīng)用與實(shí)踐

  3.1衣櫥整理術(shù)

  3.2工作從“先鋒指標(biāo)”入手見到成績

（三）關(guān)注圈與影響圈

1.親子關(guān)系中的錯(cuò)位

2.影響圈建設(shè)三步法

練習(xí)：寫下自己的影響圈建設(shè)方案

（四）整合思維家庭事業(yè)兼得

  1.老人和長輩是一種資源

  2.尋找整合指北針

（五）框架效應(yīng)

   1.案例討論

   2.常見框架舉例及應(yīng)用

練習(xí)：你曾經(jīng)遇到哪個(gè)問題，請(qǐng)用框架思維來解決

二、善謀者謀勢(shì)，不善謀者謀者，女性如何在職業(yè)上謀勢(shì)？

（一）認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯

（二）工作意圖

（三）生涯四看自我定位

（四）將現(xiàn)在的崗位為起點(diǎn)規(guī)劃自己的職業(yè)生涯

練習(xí)：一頁紙的職業(yè)規(guī)劃

三、情緒是情感的外衣，女性如何讓“外衣”光彩照人？

（一）認(rèn)識(shí)情緒，做生命的主人

  1.情緒誘因不是某事，而是對(duì)事的看法

  2情緒只是冰山一角，欲望藏于冰山下

  3.情緒似一種氣體，壓抑只能傷人傷己

  4.家里“踢貓”影響關(guān)系，職場(chǎng)“踢貓”自毀前程   

  5.認(rèn)真是美德，較真視情況

互動(dòng)：音樂與情緒；身體與情緒

（二）管理情緒，認(rèn)知出發(fā)

  1.好好說話，告別糟糕關(guān)系的好辦法

  2.當(dāng)心吞鉤，針鋒相對(duì)就進(jìn)了他人局

  3.像谷愛凌做自己，讓其他人去圍觀

  4.情緒是情感的外衣，要適場(chǎng)穿衣

  5.焦慮的天敵是活在當(dāng)下做好今天

  6.解決問題方法千萬，沖動(dòng)只會(huì)搞砸

  7.傷過一次只是逗號(hào)，人生藍(lán)圖美好

（三）管理情緒，行動(dòng)支撐

1.體驗(yàn)活動(dòng)：滋養(yǎng)心田法

  2體驗(yàn)活動(dòng)：平息憤怒法

  3.體驗(yàn)活動(dòng)：煩惱樹法