職業(yè)女性如何平衡工作與家庭

【課程收益】  

1、通過課程講解使學員了解平衡工作與家庭的關系是人人渴望的一種美好的生活狀態(tài)。

2、通過培訓使學員掌握平衡工作與家庭的具體方法。

3、通過學習使學員迸發(fā)工作的激情時刻，享受生活的美好狀態(tài)。

【課程時間】  3小時

【培訓方式】  激情講授、案例解析、視頻教學、情景教學、互動教學

【培訓對象】  全體女性職工

【課程內容】

第一部分：女性工作與家庭的壓力解讀

一、工作與家庭失衡的困惑大討論

視頻教學《找到你》片段欣賞

二、來自于事業(yè)的壓力

1. 如何應對超負荷工作

2. 與領導同事溝通不暢怎么辦

3. 人際關系不和諧如何處理

4. 職業(yè)發(fā)展停滯、動力不足怎么辦

三、來自于家庭的壓力

1. 什么樣的戀愛伴侶最適合你

2. 婚姻幸福的秘籍

3. 婆媳關系的相處之道

4. 溫馨和諧的親子關系如何構建

第二部分：平衡工作與家庭的策略

1. 清理工作與家庭的關系—找到平衡點

2. 了解不同角色的角色期待

3. 成功進行角色轉換與角色扮演

4. 確定優(yōu)先順序

5. 工作與家庭平衡的落實行動