女性九種體質(zhì)健康管理寶典

課程簡(jiǎn)介：

辯體質(zhì),調(diào)五臟,和陰陽是養(yǎng)生的大道-----王玨

      世界上沒有相同的兩片樹葉，人體也一樣，大千世界人各百態(tài)，體質(zhì)分為九種。每個(gè)人都可以活到天年,不了解自己的體質(zhì),養(yǎng)生就無從下手……..在當(dāng)今這個(gè)信息化的社會(huì)中,各種健康觀念沖擊著人們對(duì)養(yǎng)生的理解,許多人覺得難以選擇,看到其他人采用的某一方式效果明顯時(shí),就拿來用,可結(jié)果往往與相象的相差很遠(yuǎn).這樣的行為都是為了養(yǎng)生而養(yǎng)生,而沒有了解養(yǎng)生的真正含義.其實(shí),養(yǎng)生就是我們每天的生活,它存在于我們生活.工作.學(xué)習(xí)的各個(gè)方面.每個(gè)人都有自己的生活方式,因此,養(yǎng)生也是因人而議的,不可盲目效仿.當(dāng)務(wù)之急,我們不是尋找養(yǎng)生方法,而是掌握自己身體的特點(diǎn)和健康狀況,"量身定制”一套個(gè)體化的養(yǎng)生術(shù),然后進(jìn)行合理的調(diào)養(yǎng),以達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的.

健康，成就幸福人生！

課程特色：

原創(chuàng)性——“古為今用，中西結(jié)合”根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)及易經(jīng)道家的道術(shù)，印度瑜伽自然療法，以及佛學(xué)的修心法自創(chuàng)調(diào)節(jié)陰陽平衡之道，打通人體源點(diǎn)祛疾，修心法門，修身秘要等。

獨(dú)特性——“健康養(yǎng)生，道法自然”課程體現(xiàn)針對(duì)職場(chǎng)人的特殊性，重在修身養(yǎng)性，給出全面，細(xì)致的養(yǎng)生妙法，即有深度和高度，又有偏方和秘術(shù)。

實(shí)戰(zhàn)性——“開眼開智，落地開花”課程體系既現(xiàn)場(chǎng)診斷治療，解決學(xué)員的身體問題，產(chǎn)生立竿見影的效果，也開出后期健康管理方案。

實(shí)用性——“一學(xué)就會(huì)，巧妙應(yīng)用”課程體系化繁制簡(jiǎn)，將復(fù)雜的中醫(yī)學(xué)，道學(xué)，佛學(xué)融會(huì)貫通與生活一體化，通俗易懂，經(jīng)典案例，秘方功法，膏方食療，經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引療效顯著！

課程收益：

課程圍繞職場(chǎng)人士健康管理的關(guān)鍵在于辨清體質(zhì)再施養(yǎng)，因人而議,根據(jù)自身體質(zhì)順應(yīng)自然,調(diào)和臟腑,協(xié)調(diào)平衡的養(yǎng)生核心思想,分別從職場(chǎng)人士的心理，生理，精神，以及飲食，運(yùn)動(dòng)，經(jīng)路，中藥，性生活等方面，比較全面地運(yùn)用中醫(yī)辨證論癥的原理介紹了職場(chǎng)人士九種體質(zhì)(平和體質(zhì).氣虛體質(zhì).陽虛體質(zhì).陰虛體質(zhì).痰濕體質(zhì).濕熱體質(zhì)血瘀體質(zhì).氣郁體質(zhì).特稟體質(zhì))的健康管理和養(yǎng)生方法。其目的就是要全廣大職場(chǎng)人士人了解自己的生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律，消除生活中不良因素，建立科學(xué)的生活方式，達(dá)到防病強(qiáng)身，延年益壽的目的?！扒啻撼ｑv，地闊天高，！”愿廣大職場(chǎng)人士的生活如滿目青山，絢麗多彩，盡終其天年，度百歲乃去！

授課方式：演講與互動(dòng)，演練與案例，診斷與治療

課程大綱/要點(diǎn)：

概論:  1、是什么決定著我們的體質(zhì)

2、職場(chǎng)人的健康誰做主:最好的醫(yī)生是自己

第一篇：運(yùn)用中醫(yī)望聞問切的方法辨清體質(zhì)

      1、面診:   照鏡子看體質(zhì)

      2、手診:   從手上觀體質(zhì)

      3、舌診:   辨舌象知體質(zhì)

      4、痧診:   利用痧像診測(cè)體質(zhì)

第二篇:九大體質(zhì)健康管理與養(yǎng)

一、陽虛  “冰箱體質(zhì)”-----什么東西放進(jìn)去都會(huì)變寒

   1、體質(zhì)為什么越來越寒

   2、陽虛體寒引起的婦科病怎么辦

   3、陽虛體質(zhì)調(diào)好脾和腎氣色越來越好

   4、改善陽虛體質(zhì)的五種食療方和五個(gè)祛濕升陽穴

   5、養(yǎng)虛體質(zhì)出現(xiàn)冷漠無情、缺乏活力的情緒怎么調(diào)整

   6、陽虛易患的呼吸系統(tǒng)疾病:鼻炎，咽炎，感冒，咳嗽怎么辦

   7、洗髓養(yǎng)陽功：讓女性越煉越美麗，不做冷美人

二、陰虛：“燈籠”體質(zhì)-----身體里總有“小火苗”

 1、陰虛體質(zhì)的人為什么無心煩熱

 2、陰虛是身體的津液不足，月經(jīng)量越來越少

 3、固色天香防衰茶調(diào)理內(nèi)分泌

 3、“陰虛五汁飲”讓皮膚看起來潤滑光澤

 4、陰虛體質(zhì)引起的虛火:口腔潰瘍，牙齦出血，口干舌燥怎么調(diào)養(yǎng)

 5、陰虛體質(zhì)出現(xiàn)焦慮不安，煩躁易怒情緒怎么調(diào)整

 6、每日十分鐘靜心冥想滋陰養(yǎng)顏

三、氣虛：“能量不足”體質(zhì)----身體總感到疲勞乏力

1、氣虛體質(zhì)的人為什么會(huì)氣短乏力

2、氣虛體質(zhì)引起的皮膚松弛及皺紋怎么辦

3、氣虛體質(zhì)引起月經(jīng)提前，月經(jīng)量大，淋漓不盡怎么調(diào)養(yǎng)

4、越喝越年輕的長(zhǎng)生不老補(bǔ)氣茶

5、氣虛體質(zhì)引起的精神萎靡，少言懶語情緒怎么調(diào)整

6、補(bǔ)氣最快速的方法：丹田呼吸法

四、血瘀：“長(zhǎng)斑”體質(zhì)----身體總會(huì)感覺到酸痛

1、血瘀體質(zhì)臉上為什么愛長(zhǎng)斑

2、道家“顏如玉”，祛斑三部曲

3、血瘀體質(zhì)要定期清理血瘀里面的垃圾

4、每日一杯面若桃花酒還你好面色

5、血瘀體質(zhì)引起的缺乏自信、不夠積極的情緒如何調(diào)整

6、每天練習(xí)八段錦30分鐘改善氣滯血瘀體質(zhì)

五、痰濕“肥胖”體質(zhì)-----身體總會(huì)感覺到沉重

1、痰濕體質(zhì)的人為什么會(huì)肥胖

2、減肥排毒三部曲：減肥食療、排毒經(jīng)絡(luò)、瘦身運(yùn)動(dòng)

3、痰濕體質(zhì)引起的三高怎么調(diào)養(yǎng)

4、每日一杯祛濕化痰烏龍飲還你好身形

5、痰濕體質(zhì)引起的性格急躁、內(nèi)心不平的情緒怎么調(diào)整

6、每天練習(xí)減肥排毒有氧養(yǎng)生操30分鐘改善痰濕體質(zhì)

六、濕熱“長(zhǎng)痘”體質(zhì)-----身體總會(huì)感覺到油膩困倦

1、濕熱體質(zhì)的人為什么愛長(zhǎng)痘痘和粉刺

2、人體有三條祛痘的“快捷通道“

3、龍膽瀉肝湯泡腳還你潔凈的皮膚

4、每日一杯祛濕除熱茶告別濕熱體質(zhì)

5、濕熱體質(zhì)引起的憤怒、著急、上火情緒怎么調(diào)整

6、每天練習(xí)“天人合一長(zhǎng)壽功”改善濕熱體質(zhì)

七、氣郁：“多愁善感”體質(zhì)-------身體總會(huì)有莫名的不開心

1、氣郁的體質(zhì)為什么會(huì)悶悶不樂

2、氣郁體質(zhì)引起的面色晦暗、眼睛干澀，乳腺增生怎么調(diào)養(yǎng)

3、每日一杯金桔玫瑰佛手茶還你一個(gè)好心情

4、人體自帶的開心解郁穴，越按越開心

5、氣郁體質(zhì)引起郁悶、壓抑、狂躁情緒怎么調(diào)整

6、每天練習(xí)“笑太極”30分鐘改善氣郁體質(zhì)

八、特稟：“敏感”體質(zhì)------身體總會(huì)發(fā)生過敏現(xiàn)象

1、特稟體質(zhì)的人為什么愛過敏

2、特稟體質(zhì)引起的皮膚過敏、過敏性鼻炎、濕疹怎么調(diào)養(yǎng)

3、每日一杯黃芪銀耳抗敏湯告別敏感膚質(zhì)

4、清理血液里面的寒濕才能徹底改善過敏源

5、特稟體質(zhì)引起的精神緊張、壓力過大的情緒怎么調(diào)整

6、每天練習(xí)“抗敏呼吸法”增強(qiáng)免疫力

九、平和體質(zhì)————健康派體質(zhì)管理

1.掌握生命的密碼

2.養(yǎng)生重在防病

3.健康體質(zhì)日常飲食搭配方案

4.觀面色知潛伏疾病

5.健康體質(zhì)如何運(yùn)動(dòng)

6.提升免疫的三個(gè)方法

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